秋天把它蒸熟，咳嗽感冒都管用！

秋季是呼吸系统疾病高发季节，气温的突然降低、气候的干燥等都会导致呼吸类疾病的急性发作，人们身体上也容易出现一些不舒服的症状，如干咳少痰、口鼻干燥、咽喉疼痛等，有的症状还使使患者咳嗽不止。

所谓燥令伤肺，在秋季，人体非常容易受到燥邪侵袭而损伤肺脏，引起肺燥，可表现为口唇干燥、鼻干、咽喉疼痛，伴阵发干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列呼吸症状，甚至引起感冒、支气管炎、哮喘发病增多。

有些朋友一受凉就感冒、发烧、咳嗽，最缠绵的要算咳嗽了，挂几天水 都不好，不仅影响家人、同事工作和休息，症状轻点也就罢了，严重的在旁人看来，感觉就像要把自己的肺咳出来。

这里想向大家推荐一个治感冒咳嗽的偏方，其实也算不上偏方，就是一个小方法。

这方法内容虽然很简单，但效果却是不可小觑的，而且不是什么特殊的东西，就是现在市场上很多的金桔。

蜂蜜金桔水以金桔为原材料，配合蜂蜜制作而成，对久咳不愈、食欲不振、防止感冒等有一定效果。

具有养胃健脾、清热解毒、止咳化痰等功效，在日常生活中制作起来方便快捷，下面教大家如何自制蜂蜜金桔水。

材料：金桔1000克冰糖适量(根据自己口味定)蜂蜜一勺

做法：金桔用清水洗干净，再用盐水泡半小时，沥干水。用小刀把金桔划十字花口，不喜欢整个的也可以切成两半，把子取出来，捏烂一点。锅里倒入清水和冰糖，小火煮开直至冰糖全部融化，倒入金桔，大火煮开后，改用小火。煮至金桔扁了后关火，加一勺蜂蜜，这个蜂蜜加不加都可以的。等晾凉后装进无水无油经过消毒风干的玻璃罐里，密封。然后冷藏好，吃的时候取出直接吃或者冲水吃都可以。

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下面还给大家介绍风池、曲池、百会和身柱四个养生穴位，养生方法学起真正做到「未病先防」。

1风池

在项后枕骨下，与乳突后凹陷处。

【操作】：先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。

【主治】：头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

2曲池

屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴。是手阳明大肠经上一个重要穴位。

【操作】：用左右手拇指交换按压捻揉左肘曲池50下

【主治】：发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

3百会

两耳尖连线与头正中线的交点处。在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。

【操作】：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次。

【作用】：疏通经络，提升督脉的阳气。

4身柱

正坐位，在上背部取穴，位于第3胸椎棘突下。低头时于颈项后正中线摸到最高突、可随颈左右转动的椎骨，是第7颈椎，依次往下循摸，数3个凸起骨头，即是第3胸椎棘突。

【操作】：对于容易感冒、顽固性咳嗽的人群(尤其反复感冒咳嗽的儿童)，可让人协助行艾条悬灸，把艾条置于距离身柱穴皮肤3～5cm处，艾灸约20～30分钟，以皮肤微微潮红为度，每日行1～2次。注意用火安全及温度把握，避免烫伤皮肤。

【作用】：身柱穴处于督脉中央，能够补充督脉阳气，使得人体阳气充足而抵御寒邪。而且，身柱穴在肺俞之间，能够补益肺气、调畅呼吸，从而起到止咳平喘之效。在夏末秋初，正是阳气渐减、阴气渐增的时候。艾灸身柱穴，可以补益阳气、抵御秋凉，让我们健康地进入秋季!

这个方子啊，一年四季都好用!老人孩子都爱吃!以前咳嗽啊，用这个方子是用一次好一次啊!特别是那穴位按摩，未病先防，让自己秋天不感冒!