预防癌症复发转移, 首先要做到“三心二意”!

提到癌症，人们就会不寒而栗，谈癌色变。因为癌症的难以治愈性，到目前为止，世界医学仍未攻克它，要想完全治愈癌症，医学界还需要走很大的一步。癌症虽然可怕，但是也是可以预防的。癌症的发病与环境、饮食、生活习惯、心态、电离辐射等都有很大的关系。平时日常生活中注意这些小的细节，就迈出了防癌抗癌的一大步。

预防癌症复发转移，首先要做到“三心二意”!

一心：用心吃

俗话说，病从口入，很多疾病都是吃出来的，其实，有部分癌症也是如此，如胃癌、食管癌、肠癌、乳腺癌等，都与吃有很大的关系。科技的进步，造就了现在物质生活水平的提高，同时也带来了很多的隐患，如加工类食品中，食品添加剂比比皆是，虽然没有研究显示食品添加剂会致癌，但是对身体肯定是无益的。

二心：用心睡

经常熬夜，人体免疫力就会下降，使得身体内分泌絮乱，细胞代谢异常，增加癌变的机会。晚上11点到早上6点，是睡眠的关键时期，这个时期睡眠质量高，而且也是身体免疫系统修养生息的最佳时机。所以，不要以工作忙或者挣钱作为熬夜的理由。

三心：用心生活

很多疾病的发生都与气有关，如气的吃不下饭，其实就是影响了消化功能;还有就是气的昏过去等等。而且，胃癌、胆囊癌、乳腺癌等发生也与生气郁结有关。保持乐观的心态对预防癌症、抗击癌症来说，非常的重要。

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那么在日常生活中我们该如何有效预防癌症复发和转移呢?转移指出：需要做到这“二意”!

一：多增强自身免疫力

中医认为：癌症的发生的主要是因为体内癌细胞的的病因病机发生改变所致,历来说法较多,但多不外乎内虚外邪。痰、瘀、热、毒、虚等因素,因此对于癌症患者的治疗其提升自身免疫力显得尤为重要。根据李时珍《本草纲目》的记载，徽琼芝味甘，平。归心、肺、肝、肾经，主治安中补五脏，解伤寒积热。近几年来，中国大陆中医界努力用以“科研”发现复方莲茸灵芝汤含有灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸是普通灵芝的10倍，其在抗胃癌、肺癌及乳腺癌方面有相当功效。

二：每天日晒15分钟

经常的晒太阳可以提高身体的维生素D的含量，减少癌症的发生，经常晒太阳可以有效的增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

总之：得了癌症，即使是很晚期，也千万不要丧失治愈信心，要保持乐观情绪，改变不良生活习惯，养成良好生活方式，改变饮食结构，积极采取生机饮食和自然疗法，调动机体的免疫系统和自愈系统，去战胜癌症，获得幸福，获得健康不是梦。