这不是段子：很多癌症患者是被吓死的

著名心理学家马丁加拉德做过一个实验：一个死囚犯蒙着双眼，被绑在床上，身上被放上了各种探测仪器。法官来到床边宣布对他执行死刑，牧师也祝福他的灵魂早日升入天堂。这时，他被告知将用放血的方法致死。 随着法官的一声令下，早已准备好的一位助手走上前去，用一小木片在他的手腕上划了一下，接着把事先准备好的一个水龙头打开，让它向床下一个铜盆中滴水，发出叮咚的声音。

伴随着由快到慢的滴水节奏，死囚心里产生了极大的恐惧感，他感到自己的血正在一点点流失!各种探测仪器如实地把死囚的各种身体变化记录了下来：囚犯出现典型的“失血”症状;最后，那个死囚昏了过去。

与此类似，相当多的癌症患者，是被“不治之症”的说法吓死的。坊间一直流传一种说法：三分之一的癌症患者是被吓死的!最近更有研究指出，癌症患者更易被吓得“心碎”而亡。

心碎综合征和癌症“扯不断、理还乱”!

“我感觉心都要碎掉了”，这不仅仅是夸张的玩笑话。心碎综合征，也称为Takotsubo综合征(TTS)，是一种严重的医学问题，会出现类似心脏病发作的症状，如心悸、胸痛和呼吸短促，但心脏动脉中没有心肌损伤或阻塞。亲人离世、恋人分手......现实中种种刻骨铭心的悲伤，都可能引发心碎综合征。2016年准大学生徐玉玉因被诈骗电话骗走学费，郁结于心最终导致心脏骤停，令人扼腕叹息。

“心碎”的感觉不好受，但癌症却好像挺喜欢。研究员克里斯蒂安·坦普林博士说：心碎综合征和恶性肿瘤之间似乎存在着强烈的相互作用，心碎综合征可能导致癌症发生，相反癌症发生也能导致心碎综合征。

当然，“心碎综合征”不是真的心脏碎了，而是痛起来像心脏碎了一样。人在遇到重大情绪打击时，交感神经会大量分泌儿茶酚胺类递质，导致心肌强烈收缩，心脏电活动异常，出现心尖球形改变，这时心脏的跳动能力突然减弱，造成剧烈胸痛或呼吸困难等类似心脏病发的症状，临床上称为急性心肌病。

癌症患者如何避免“心碎”?

大家听说过双盲实验吗?简单来说，就是给一组患者吃药片，给一组患者吃糖片。

这个糖片当然什么效果都没有的，但是因为病人不知道是糖片，而以为吃的是“特效药”，心态振奋，让疾病的恢复加速了20%-30%。这种疗法叫做安慰剂疗法，其中起作用的20-30%恢复，其实就是“心态的力量”。心态的力量对身体的振奋、恢复作用是强大的。

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从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。所以说，负面情绪才是健康的最大杀手。那么，癌症患者如何保持乐观，避免“心碎”呢?

1. 提防被“癌症性格”支配

医学里有个名词叫C型性格，C就是癌症英文单词Cancer(癌症)的首字母，故又称为“癌症性格”，具有惯于自我克制、情绪压抑、倾向防御和退缩等特点。人心情的好坏不止跟癌症的发生有关系，与癌症患者的治疗效果也很有关系。

情绪如同洪水，可疏而不可堵。对于被“癌症性格”支配者，不妨悲伤时大哭一场，向亲人倾诉，不要一味地压抑、克制。写日记、做感兴趣的事，都有助于排解不良情绪;不要一味地迎合他人，要学会善待自己，敢于说“不”。

2. 补充能调动积极情绪的物质

5-羟色胺是体内的一种神经递质或化学信使，有助于稳定情绪，改善睡眠，抑制疼痛并提升幸福感。虽然吃富含5-羟色胺的食物可以提高血液中这种物质的水平，但这种形式的5-羟色胺不会穿过血脑屏障。因此，尚不知道含有5-羟色胺的食物会不会直接改变大脑5-羟色胺的水平。

5-羟色胺丰富的食物有：香蕉、奇异果、菠萝、百香果、石榴、草莓、李子、白菜、葱、生菜、胡椒、土豆、菠菜、番茄、野米、榛子等。

人体可以利用氨基酸色氨酸生产5-羟色胺，色氨酸通常存在于高蛋白食品和一些蔬菜中，包括牛肉，猪肉，鸡肉，火鸡，鱼，蛋，奶酪，豆腐，坚果，种子，蘑菇，西兰花，绿叶蔬菜，豆类，豌豆和小扁豆。

3. 了解癌症科普知识

很多时候，恐惧是因为无知。不知道自己即将面对的是什么，或者被传闻和偏见吓到都会引起负性情绪，而只有真正了解可能会遇到的问题，才能找到正确的应对方法。

曾有一位46岁的外企高管，从查出肝癌到去世，仅仅相隔了十天。确诊后第一天，一夜未睡着。第一天还能系上裤子，第二天就要松一个扣子，到第三天已经系不上。其实，这颗肝脏上的肿瘤，已经跟了他十来年，且未发生转移，如果了解癌症治疗的常识，或寻求多学科会诊专家团的帮助，病人不至于几天内就把自己宣判“死刑”。从查出肝癌到去世，仅仅相隔了十天，不是病死，而是被“癌症”两个字吓死。

4. 参加“集体抗癌”

癌症患者在承受手术、化疗、放疗带来的一系列肉体、精神上的痛苦后，还得面对复发转移这道生死命题。患者的心情和压力将非常之大。

参加抗癌群体组织后，癌症患者之间互相交流抗癌成功者的亲身经历，分享治疗和用药的成功经验，将使癌症个体感到自己与癌魔斗争一点不孤独，完全有信心和勇气接受一个又一个的挑战!

5. 常到户外运动

别整天把自己闷在家里，要多到室外参加一些自己喜欢的娱乐活动，如钓鱼、下棋、跳舞等，既锻炼了身体又愉悦了心情，对抗癌有益。