预防乳腺癌多吃哪些食物

乳腺癌的预防除了积极运动提高免疫力以外，合理的饮食才是最重要的一项，那么预防乳腺癌多吃哪些食物呢?相信大家对于这个问题还不是很了解，下面我们就一起来看看专家是怎么说的吧。

 

预防乳腺癌多吃哪些食物

乳腺癌的预防从饮食下手是个不错的方式，对于预防乳腺癌我们应该注意多吃些防癌抗癌的食物，其中核桃就很不错，这是因为核桃可以抑制癌细胞的生长，及时得了癌症，其肿瘤的数量和形态都会尽量的少和小。而海带中含有丰富的维生素E和食物纤维，其中碘元素的含量也不低，而缺碘是导致乳腺癌的诱因之一，所以经常吃海带对预防乳腺癌有很好的作用。

据调查显示，大豆食品有很好的防癌作用，当每天的大豆蛋白达到十一克的时候，其防癌的功能会最强，但是超过这个量的时候，防癌效果不但不会增加反而会减小，所以应该选择豆腐、无糖豆奶、毛豆比较天然的豆类食品。预防乳腺癌还多吃些猕猴桃、芒果、山楂、柑橘等水果可以在一定程度上降低乳腺癌的发病率。

以上是对预防乳腺癌多吃哪些食物的简单介绍希望对大家有所帮助，乳腺癌这种肿瘤疾病在患者当中一般有百分之三到百分之五是遗传因素造成的，所以在日常生活中我们应该注意乳腺癌的预防，保持良好的生活习惯，多吃些抗癌的食物，让乳腺癌远离我们的健康生活。