排除体内湿气的最佳方法

湿气的原因?湿气是什么造成的?

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。

湿气会全面损伤人的健康，是很多表现的诱因?

同时湿气也会对容貌造成损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...

按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大，随着时间的加长，湿气越来越严重，表现越来越多。

因为湿气分两种，有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气，也称没有表现的湿气;顽固性湿气，也称作有表现的湿气。

分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难，河北现代医学研究所肿瘤咨询热线：0311-85666133 微信号zjzx1151591580、QQ号1151591580

顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种：

(1).大便不成形，溏稀甚至便秘;(2).舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌;(3).疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡;(4).既怕冷又怕热。冬夏都难过;(5).口干，口苦，口臭;(6).痰多，咳嗽,嗓子不清爽;(7).头发油腻，脱发，白发;(8).浮肿，眼袋下垂;(9).腰酸关节疼痛;(10).胸口闷;(11).黑眼圈;(12).睡觉打呼噜;(13).头晕没精神,特别疲劳;(14).阴部潮湿;(15).阴囊潮湿;(16).脸上长斑，起痘，满脸油光;(17).白带有异味，瘙痒;(18).皮肤油腻，起湿疹等等。

大部分人早期对湿毒一点概念都没有，湿毒最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。

这个方子叫五线散，由独特而复杂的32味配比组成：鸡内金 、砂仁、菊苣、马齿苋、槐花、百合、金银花、葛根、芡实、山药、菊花、红枣、茯苓、荷叶、赤小豆、薏苡仁、橘皮、莲子、枸杞、黄精、糙米、 银耳、紫苏、 白扁豆、桑葚、平卧菊三七、鱼腥草、佛手、白芷、玉竹、香薷、荞麦，这32种配方相辅相成。

五线散做法，如果你有时间的话可以自已在家做：

材料：鸡内金3g 、砂仁5g、菊苣3g、马齿苋5g、槐花6g、百合4.2g、金银花3g、葛根6g、芡实10g、山药5g、菊花3g、红枣8g、茯苓10g、荷叶10g、赤小豆15g、薏苡仁15g、橘皮8g、莲子3g、枸杞10g、黄精8g、糙米3.2g、 银耳4g、紫苏5g、 白扁豆8g、桑葚5g、平卧菊三七4g、鱼腥草7g、佛手5g、白芷3g、玉竹2.7g、香薷3g、荞麦6g。

做法：首先去中药铺购买这些食材，一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙，烘焙的温度要均衡;否则营养会流失，然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉，打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。

如果实在挤不出时间熬粥，还有一个快捷方法是!