注意生活中常见的一级致癌物，远离它们，远离癌症

癌症是死神在人间的化身，提到癌症我们仿佛就能闻到空气中弥漫的着那股令人窒息的气息。确实如此癌症的致死率一般在80%以上，大多数的时候发现时已经发生了转移。今天给你大家介绍几种生活中常见的一级致癌物。

酒精

美国临床肿瘤学会(American Society of Clinical Oncology，ASCO)发表声明，明确指出：酒精是重要致癌因素。世界卫生组织早已经把酒精列为一级致癌物，《中国居民膳食指南》指出成年男性每天不超过25克酒精，成年女性每天不超过15克酒精。25g酒精也就是生活中一罐500ml、酒精度5%的啤酒。

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亚硝酸盐食物

烧烤、咸菜、腐乳、蜡肉、榨菜、剩饭剩菜这些都含有亚硝酸盐，亚硝酸盐它本身不具有致癌作用，但当它进入人体后，在胃中与二级胺可合成致癌物亚硝酸胺，它会严重损害人体健康。

香烟

香烟里面含有尼古丁，很多人认为香烟中的尼古丁并不致癌，致癌的凶手是焦油和一氧化碳。我们在吸烟的时候，根本就没有办法把尼古丁和焦油、一氧化碳等有害物质分开，香烟在燃烧时还要产生苯并芘，它对人体有强烈毒性，可引起多种中毒性病变，与某些癌症有关。

为了自己和家人的身体健康，平时生活中能少抽烟就少抽烟、能少喝酒就少喝酒，能少撸串就少撸串，健康饮食，健康生活。