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人人都怕癌症,那癌症又怕什么呢?

文章来源:www.aizheng120.com 更新时间:2020年10月13日

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说起癌症,人们对它本能的会产生恐惧的心理,毕竟癌症的治疗难度太大了,再加上癌症的死亡率比较高,从而使人们自然而然的将癌症与死亡联系起来,更造成了人们谈癌色变的表现。

有研究表明,癌症的发生与饮食之间关系十分密切,如食管癌、大肠癌等,均与日常不良的饮食习惯有很大关系。

不过,也有许多食物对于癌症有一定的预防作用,比如以下几种饮品,每天一杯,可以让你远离癌症的困扰。一起来看看吧!

1、西红柿汁

西红柿不仅仅可以用来炒菜,这种蔬菜多汁、味美,榨成汁饮用对健康有很大好处。

西红柿中含有的番茄红素有不错的抗氧化作用,可以抑制癌细胞,对于男性的生殖健康也有好处。

有研究表明,男性适当多吃西红柿,可预防前列腺癌的发生,而女性适当多吃西红柿,则有助于减少乳腺癌的发生几率。而且生西红柿中可保留较多的番茄红素,因此,建议将西红柿生吃或榨汁饮用。

2、豆浆

豆浆经常在人们的早餐中出现,这种不起眼的饮品对于预防癌症的发生也有很不错的效果。

有条件可以自制杂粮豆浆,不仅健康,营养价值也更高。

女性经常喝豆浆,可以降低患上乳腺癌的几率,这主要是由于豆浆中含有的大豆异黄酮有调节雌激素的作用,可以预防与雌激素有关的癌症,如子宫内膜癌、乳腺癌、宫颈癌等等。

3、黑咖啡

黑咖啡越来越受到人们的喜爱,特别是上班族,午后来一杯咖啡,可以使沉重的头脑瞬间清醒,使工作效果大大提高。

同时咖啡对健康也有一定的好处,有调查表明,如果每天喝一杯黑咖啡,患前列腺癌的几率可降低50%以上。此外,黑咖啡还可以改善低血压、水肿等问题。

4、茶叶

有研究表明,如果每天可以喝4~5杯的茶,可以降低40%以上的患癌风险,尤其是绿茶、红茶、乌龙茶,可以降低肺癌、肝癌、食道癌等癌症的发病几率。不过在喝茶时也要注意,不能喝太烫、太浓的茶,温度应控制在60度左右。

细胞脱落进入血管,血液循环速度快,会输送癌细胞到身体其他部位。

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以上几种饮品有很好的防癌功效,平时不妨适当多喝。除此之外,想要预防癌症还要注意什么呢?

首先应保持良好的生活习惯。平时要注意均衡饮食,坚持适当的运动,保持足够的睡眠,一定要避免熬夜,否则抵抗力会大大降低。

情绪对于健康也有很大影响,生活中应保持舒畅的心情,不要因为小事而耿耿于怀。

其次还应重视癌症的筛查。如果是女性,应定期进行乳腺的X线检查,男性则应进行前列腺筛查。

此外,肺癌、胃癌、肝癌的高危人群也应定期进行筛查。癌症的筛查可以及早发现癌前病变或早期的癌症,以便于及时进行干预,避免病情加重。

癌症虽然十分可怕,但在生活中积极进行预防,是可以降低它的发生几率的。在生活中可经常饮用西红柿汁、豆浆、茶以及黑咖啡等,对癌症都有一定的预防作用。

除此之外,生活中还要保持良好的生活习惯,增强身体免疫力,也应重视癌症的筛查,一旦发现癌前病变或早期的癌症,可以及时得到处理。

文章:编辑102

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