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这三大癌症一旦发现就是晚期,一定要当心

文章来源:www.aizheng120.com 更新时间:2020年09月08日

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很多人都“闻癌色变”

有些癌症一旦发现就是晚期,能不能避免癌症

更多的是在于后天生活方式和习惯

不健康的生活方式和习惯

就相当于给癌症这趟“危险列车”加了速

究竟哪些癌症一旦发现就是晚期?

我们日常生活应该怎么做才能避免癌症呢?

有些癌症一旦发现就是晚期,而这种肿瘤往往具备两大特征。

体腔深处的肿瘤不容易发现,还有一种情况就是生长速度非常快,等它出现症状的时候,已经比较晚了。

1 卵巢癌

因为卵巢很小,不易被察觉,并且由于女性特殊的生理结构,从卵巢脱落的癌很容易转移到盆腹腔,而卵巢癌一旦转移到腹腔就是晚期。

2 胰腺癌

一旦发现就是晚期,确诊率几乎等同于死亡率。胰腺癌本来它的位置也很深,位于身体的最深部,腹膜后,在胃和十二指肠的后方。胰腺癌属于所谓的癌症之王,长得太快了,一般来讲很容易出现肝转移,远处转移这种情况。

3 肝癌

很多人说我身边有个人得肝癌了,三五个月就死掉了,觉得癌症很可怕。为什么呢?因为肝癌长得比较快,所以肝癌一旦无法切除,他的平均生存时间就会比较短,有很多人不到半年就去世了。

我们应该如何预防呢?

比如说肝癌,它长得虽然很快,但肝癌的高危人群,往往就是乙肝携带。如果有乙肝携带,主动去做超声和甲胎球蛋白的检查。

对于卵巢癌、肝癌、胰腺癌的高危人群,每半年体检一次是有必要的,千万不要等出现症状后再去医院。

一、卵巢癌

根据《卵巢恶性肿瘤诊断与治疗指南(第四版)》,有以下危险因素的女性应定期筛查:

1、 有家族史,近亲有人患乳腺癌、卵巢癌或其他相关癌症;

2、 存在基因突变(如 BRCA 基因突变);

3、 从未生育或不育;

4、长期使用激素替代治疗;

5、有子宫内膜异位症病史等。

由于目前没有有效的筛查手段,还应重视部分临床症状,如腹胀、盆腔或腹部疼痛等,特别是这些症状新发,或经常出现,应及时进一步检查。

二、肝癌

高危人群,年龄40岁以上建议考虑每半年筛查一次:

1、具有乙型肝炎病毒(HBV)和/ 或丙型肝炎病毒(HCV)感染;

2、长期酗酒 ;

3、非酒精脂肪性肝炎;

4、长期食用被黄曲霉毒素污染食物;

5、各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群。

3 胰腺癌

高危人群:

1、年过50岁的糖尿病患者;

2、慢性胰腺炎患者;

3、长期大量饮酒、吸烟及接触化学毒物的人。

一般人群可以每年做腹部超声初步筛查,高危人群需要重点筛查。

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一份防癌指南送给你

科学吃

三成癌症与吃相关

1 饮食均衡

全谷物的摄入可以降低结直肠癌的发生;

水果和非淀粉类蔬菜的摄入对肿瘤有潜在的预防作用(五种“彩虹蔬果”:红色、黄橙色、深绿色及蓝紫色等蔬果搭配食用。不一定要每种果蔬都吃很多,可以选择多种,但是每一种的量少一点);

食用高纤维的食物可以预防肥胖和超重,间接降低与此相关肿瘤的发生风险;

研究还发现,大豆制品(每周105-175g)是亚洲地区女性乳腺的保护因素。

2 每次少吃一口,每口多咀嚼几下

吃饭要定时定量,每顿饭只吃“八分饱”, 吃饭时间保证至少20分钟,唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。

3 每天喝点茶

乌龙茶、绿茶、红茶中的多种成分有预防口腔癌、肺癌等多发性恶性肿瘤的作用。建议喝淡茶为好。

注意:限制高热量、高脂肪、高糖、高盐食物,如快餐食品、零食、甜点、烘焙食物、糖果等;

减少红肉的摄入,每周不超过350-500g,避免加工肉类制品摄入;

避免食用太硬太辣太烫的食物,以及油炸、烟熏、腌制食物,同时还要戒烟限酒。

动起来

运动可降低13种癌症发病率

国际权威医学杂志《美国医学杂志•内科》2016年5月发表了美国国家癌症中心的一项荟萃研究,该研究纳入了144万人,结果表明业余时间锻炼能显著降低13种癌症的发病风险,分别为:

食管癌(42%)

肝癌(27%)

肺癌(23%)

肾癌(23%)

胃癌(22%)

子宫内膜癌(21%)

白血病(20%)

骨髓瘤(17%)

结肠癌(16%)

头颈部肿瘤(15%)

直肠癌(13%)

膀胱癌(13%)

乳腺癌(10%)

建议:

1 坚持每周至少5次中等强度身体锻炼,每次至少30分钟,累计150分钟以上,平均每天主动活动6000步以上,且要注意有氧运动和力量训练的结合。中等强度活动包括走路、骑自行车、家务劳动、园艺活动、游泳、跳舞等。高强度运动包括跑步、快速游泳、快速骑车、团队运动,如排球、篮球、足球等。

2 避免长时间久坐,减少屏幕时间,每工作1个小时,必须起来活动一下。

睡好觉

睡好能养抗癌力

睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而淋巴细胞,在与恶性肿瘤的战斗中,发挥着重要的作用。

而如果得不到充足的睡眠,负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目会减少,生病几率随之增加。不一定要睡足8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

想开了

坏情绪摧毁抗癌力

研究发现,当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症有了可乘之机!

人要有个好心态,要学会减压。一根橡皮筋,拉久了,压力太多,某天就会突然断掉,人也是一样的。有些事情需要认真,有些事情要学会得过且过。

别乱吃

乱吃营养补充剂可能会引发肿瘤

目前,并没有确凿的证据表明补充某类营养素可以预防恶性肿瘤;对于大多数人来说,从食物中获取营养比从补充剂中获取营养素更有预防癌症的作用。并且一些营养素的过量补充可还能造成肿瘤的发生,例如过量补充β-胡萝卜素可增加吸烟或已戒烟人群发生肺癌的可能性。

建议:

饮食均衡的人群没有必要使用任何营养补充剂,针对老年人、孕妇以及营养素缺乏的人群,适量的补充营养素如维生素、矿物质是可行的,但一定是在临床医护人员的指导下使用。

要体检

早发现提高治愈率和生存率

世界卫生组织曾发表报告指出,有三分之一的癌症是可以预防的,三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的,所以,体检显得尤为重要,建议每年至少体检一次。

有一些癌症具有明显的遗传倾向,例如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌、胃癌、肺癌、子宫内膜癌、胰腺癌、前列腺癌。

有癌症家族史的人群应定期进行肿瘤筛查,因为这类患者的子女患癌机会会大大的增高,最好每年1~2次,以早发现、早诊断、早治疗。

比如,胃癌本身的早期治愈率高达85%~90%以上,如果初次发现是二期,治愈率也达70%~80%;三期即中期偏晚期,治愈率可能有30%;但四期即晚期不足,治愈率只有10%。

文章:编辑102

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