癌症患者如何赶走内心的“黑狗”？

冬季是抑郁高发的季节，相关调查表明，7成左右的癌症患者都存在不同程度的抑郁症状。

抑郁症会降低癌症治疗效果，增加治疗成本，危害患者的生活质量，严重的抑郁症甚至是癌症患者自杀倾向的重要指标。

英国首相丘吉尔曾经把抑郁形容为“一只黑狗”，那么，如何能帮助肿瘤抑郁症患者赶走这只黑狗呢?

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有这些症状，你需要注意

1.心情一直处于低落的状态，常常无缘无故哭泣，并具有早上轻、晚上严重的特点

2.兴趣和愉快感丧失，感觉不到快乐，对于自己非常喜欢的事物怎么也提不起兴趣;

3.注意力不集中，记忆力下降，思维迟缓;疲乏感，丧失精力，即使长时间卧床也不能恢复;

4.自责，自我评价低，负罪感，悲观;活动减少，不愿出门;

5.对未来不抱希望，甚至有轻生或扩大性自杀的念头;

6.还有一些躯体上的症状，比如入睡困难，容易惊醒，以早醒最具有特征，还有食欲、体重、性欲降低，头晕、头痛、恶心、呕吐等等。

上述症状持续2周以上，就可以诊断抑郁症。

家属可以帮助做这些

专家建议，作为肿瘤患者家属，应当主动多跟患者沟通，并且帮助协调更和谐的家庭关系和社会关系，让家属和亲朋成为能被患者感知到的身后力量。

此外，造成很多肿瘤患者抑郁的原因是失去自身的价值感，这时家属可以帮助患者找到兴趣爱好或者能作为精神支持的寄托，比如写作、运动、旅行、公益等等，弥补自尊心和自信心，重新找回获得感和在社会中的归属感。

同时，可以找到在心理医生，在其指导下，进行放松、想象等一系列心理调适的训练。

药物来帮忙

有了疾病用药，这个理念在抑郁出现的情况下同样是一种再正常不过的手段。对于肿瘤患者来说，如果真的存在心理问题，同样可以用药物解决。

调查表明，抗抑郁药物对70%的抑郁症患者有效。

在癌症患者伴发抑郁症常规的临床治疗中，以前常用三环类抗抑郁药，例如：阿米替林、丙咪嗓等。而近年来产生了多种新型抗抑郁药，常见的为 5-轻色胺再摄取抑制剂，如舍曲林，西普兰，艾司西酣普兰，目前临床使用这类药物较多。

另外，值得大家注意的是，在选择抗抑郁药物治疗过程中，由于癌症患者本身用药较复杂，所以特别要注意药物之间的相互作用。

做这些事也可能有用

临床实践表明，阅读疗法、音乐疗法都是有效的抑郁症辅助治疗方法。放松训练、身体锻炼、写作、瑜珈等让患者感到自我控制感的活动，对于辅助治疗轻中度抑郁症也有帮助。

此外，建议这些患者加入当地的一些群体抗癌组织，在真正理解自己的群体中，或许可以获得更多的安全感和认同感，以及找到可以让自己信服的希望。