为什么夏天容易拉肚子?不仅仅是吃错东西了……

为什么在夏天容易拉肚子，一不留神，肠胃就跟你造反，让你不得不在马桶上痛苦挣扎。很多人应该都遇到过这种情况，平时肠胃好好的，吃啥啥香，可是到了夏天就会时不时的拉肚子，食欲不振，不想吃饭。

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那么究竟是什么原因造成的呢?小编例举几条，大家对号入座哦!

1、夏季气候湿热，较高的温度和湿度，给细菌的繁殖传播创造了良好条件;夏天也是苍蝇、蚊虫、蟑螂这些害虫的活跃季节，它们的活跃也促进了病菌的传播;夏季温度高，食物表面的微生物同样繁殖活跃，食物相较于其他季节更容易腐败变质;

2、夏天来了，人们总是喜欢东西放到冰箱里，既可以保鲜，吃了又能消暑，可是如果不注意对冰箱的清洁，导致冰箱里产生大量的细菌，人们吃了带有细菌的食物肯定就会拉肚子了。

3、夏天天气热，难以入睡，所以很多人就喜欢开空调来降温，或者睡觉不盖被子，这样很容易导致肚子着凉，肚子着凉就会容易拉肚子。

4、夏天天气闷热，吃冷饮是在夏季十分偏爱的消暑方法，它可以缓解高温带来的不适，但是吃这些东西一定要有节制，不要吃得太多，吃太多生冷的东西肯定会对人的肠胃造成刺激，引起腹泻。

5、人的唾液中含有溶菌酶和胃液含有的胃酸可以杀死部分细菌，有效抵御细菌入侵的作用。但在夏天，大量地饮水容易稀释各种消化液，降低胃肠道的抵抗力。

夏天腹泻怎么办?

1、腹泻不需要立即服用抗生素，90%的腹泻可自行停止，随意使用抗生素容易扰乱肠道菌群，适得其反。

2、如果拉得不厉害,煮点姜红糖大枣水来喝,驱寒,也可以放点葱白，散寒。

3、轻微的拉肚子，可以适当减少食量，可以减轻病情，另外，就是食疗了，不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉，效果也不错!山楂，苹果也行。

4、腹泻比较严重的，易导致电解质紊乱，如果出现上吐下泻，需要排除食物中毒等原因，应及时到医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗，切勿病因不明时私自用药。

夏季如何预防腹泻，关键是管好“手”与“口”，不暴饮暴食、勤洗手、生食的瓜果蔬菜要洗干净、少喝冷，不贪吃生冷的食物，注意保暖，搞好环境卫生，消灭苍蝇。加强锻炼个人注意劳逸结合，保证充足的睡眠，提高免疫力。