预防乳腺癌 学会乳房自检才是王道

女性朋友到底该如何呵护自己的乳房，远离乳腺癌的侵扰?乳房自检是早期发现乳腺癌的有效方法，如果不做任何自检或者影像学检查，当乳腺癌出现临床症状时，往往已是晚期。

专家提醒，20岁以上女性都应该定期进行乳房自检，40岁以上女性提倡每年进行钼靶检查，如果是高危人群，还可以把检查年龄提前。

乳房自检时有几个要点。首先，双臂上举，对着镜子观察乳房是否对称，乳头有无回缩，皮肤有无发红、破溃、凹陷、湿疹等，还要观察有无异常凸起。注意还要检查乳房下方和腋窝有无上述异常表现。

其二，触摸检查，注意查哪一侧，就把当侧手臂举过头顶。如用左手中间三个手指的指腹检查右侧乳房，可按顺时针方向逐层按压检查，以免遗漏，注意不要用拇指和食指去捏着乳腺组织检查。可以先轻轻地触摸一遍后，再加大力度重复一次，确保覆盖全部乳房组织及腋下。

其三，检查乳头时，用拇指和食指挤压乳头，观察是否有液体溢出。

如果有发现乳房皮肤破溃、湿疹、像酒窝一样的凹陷时，或在乳房和腋窝触摸到了肿块，乳头有血性溢液等情况之一，都不能大意，一定要到医院专科再请医生为你进行触诊和相关检查，以防自己手法错误而贻误病情。