女性应该如何正确预防乳腺癌？

大家都希望能远离癌症，尤其是乳腺癌是一种严重危害患者身心健康的恶性肿瘤，任何女性都不希望自己患有这种疾病。但随着生活质量的提高，不良生活习惯因素的影响，导致女性乳腺癌发病率也在逐年上升。女性要怎样预防乳腺癌就成为大家都很关心的一个话题。

那么，女性要怎样预防乳腺癌呢?专家提醒，做好以下几点，可以预防乳腺癌的发生：

一、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

二、避免使用利尿剂：利尿剂确实有助于排放体内液体，也能减轻乳房肿胀，但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

三、注意经常适量运动：经常适量运动不仅能增强身体抵抗力，还有助于控制患者体重，对于预防乳腺癌也有大有帮助。有统计资料显示，肥胖女性罹患乳腺癌的几率比正常体重女性罹患乳腺癌的几率要高出好几倍，且肥胖女性的乳腺癌复发和死亡的几率也很高。乳腺癌的预防，保持健康体重对女性预防乳腺癌很有帮助。

四、注意饮食营养均衡：很多女生会为了减肥而盲目节食或者出现偏食，这样都会影响身体对营养的吸收。因此我们在日常生活中应注意搭配好饮食，注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，多摄入一些高营养、高蛋白质、高纤维、低脂肪饮食，少吃辛辣、刺激性食物，促进身体健康。

此外，日常生活中，女性朋友自己也应该提高警惕，以下这些方法也能预防乳腺癌。

穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适，减少患乳腺癌的可能性。

防止肥胖：肥胖女性意识着储存了过多的脂肪，对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于降低乳腺癌的发病率。

经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适和预防乳房疾病很有好处。

如何预防乳腺癌?如何正确预防乳腺癌?通过上文的介绍，相信大家都已经清楚和了解了。衷心祝愿上面介绍的知识对女性朋友有用，祝愿女性朋友在日常生活中能做好乳腺癌的预防工作，做健康女性。