防癌的灵药—运动

据相关统计，当前我国的癌症发病率逐年上升，而且年轻化趋势加强，如何防癌抗癌成为人们关注的焦点。其中，最实用、最方便、最便宜的方法就是运动。接下来就介绍一下运动防癌的原因。

1、运动有改善人的情绪、消除忧愁和烦恼的作用，在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患癌症的病人，大多是有情绪忧郁倾向或受到过精神创伤。对他们来说，经常进行深呼吸、散步或跑步，做柔软体操、伸展运动，都可给他们带来身心愉快，帮助消除紧张情绪，减少忧愁，改善心情的作用。

2.中医治疗癌症专家指出，人们的身体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已得到科学证实。

3.运动可使人血液加快循环，大量排汗。出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

4.运动使人身体的有氧呼吸变得更健康。人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。

 

5.运动能锻炼意志，增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜癌症至关重要的。