中医治疗癌症专家提示防癌常识

中医肿瘤专家根据多年的临床经验总结出了多项健康的生活习惯针对防止癌症的发生有重要作用。

1.戒烟、戒酒

抽烟者请立刻戒烟，不抽烟的人要避免二手烟。

2.多吃新鲜蔬果

特别强调新鲜的蔬菜水果。目前已证实足量的蔬果纤维，可预防大肠直肠癌，并减少乳腺癌、食道癌等数种癌症的发生率。

3.多吃鸡鱼，少吃红肉

牛排、红烧蹄膀、涮羊肉，虽然很美味，但应适量 。研究已发现比起不吃或很少吃红肉的人，大量摄取猪 、牛、羊等红肉的人罹患大肠癌风险增加30%

4.喝绿茶或咖啡

绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C 等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。

5.喝绿茶或咖啡

绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C 等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。

6.每天坚持运动30分钟